Iniciación al Entrenamiento · ALFA CLUB DEPORTIVO
Vitalidad para el día a día
Ideas, competiciones y aprendizaje deportivo desde el club.
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Vitalidad para el día a día
Las cuatro fases más completas para un entrenamiento eficaz.
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La armonía
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La fuerza.
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El equilibro interior
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La explosión física a nivel brutal.
Se trata de combinar agilidad, desarrollo muscular y control de nuestro cuerpo, para tener un cuerpo sano y de diez. En ALFA Club Deportivo adaptamos el entrenamiento a la condición física de cada uno, aprovechando al máximo sus posibilidades y procurando que cada vez evolucione un poco mas, mediante la combinación de todos estos factores.
Ahora toca alterar tus rutinas y costumbres, no dejaremos que tu cuerpo se acostumbre a estos ejercicios, evitando el progreso. Deberemos aumentar y mantener el ritmo cardiovascular y la funcionalidad de tus músculos y articulaciones, aunque aparentemente no se aprecie, cada uno de los movimientos tienen una aplicación directa en la vida cotidiana: «En su día a día, la gente no necesita hacer maratones pero si hacer un sprint para llegar al bús sin ahogarse.
Ahora toca alterar tus rutinas y costumbres, no dejaremos que tu cuerpo se acostumbre a estos ejercicios, evitando el progreso. Deberemos aumentar y mantener el ritmo cardiovascular y la funcionalidad de tus músculos y articulaciones, aunque aparentemente no se aprecie, cada uno de los movimientos tienen una aplicación directa en la vida cotidiana: «En su día a día, la gente no necesita hacer maratones pero si hacer un sprint para llegar al bús sin ahogarse.
En primer lugar, lo más importante es activar y calentar los músculos y articulaciones, para esto no existe mejor técnica que el Yoga, que los activa de forma suave y coordina nuestros movimientos, para luego tener una mejor integración postural, de respiración y muscular.
Pero nada de relajarse. Tras esto… Llega el entrenamiento. Buscaremos la actividad física como tal, hacer que el corazón funcione y tu respiración se active, buscaremos la fuerza y la explosividad, la intensidad e intentaremos buscar siempre el LÍMITE….¡NO¡, ¡Una más, por favor!
VITALIDAD PARA EL DÍA A DÍA
ALFA CLUB DEPORTIVO · MADRID
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El problema es el trato del entrenador: inestable y de gran ego, lo que me hizo acabar con mal sabor de boca.
A nivel técnico aporta, pero a nivel humano la experiencia no me pareció profesional...y hay muchos más gimnasios como para tener que aceptar ese tipo de tratos.
Ojalá este comentario sirva para mejorar, y a las malas, advertir a futuros clientes.
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Edición post-respuesta del centro
Hola Licurgo, aclaro los motivos de mi valoración por alusión a tu respuesta:
Anteriormente me habias explicado que no habia bono ni matricula, solo pago mensual, por lo que pensé que no era necesaria una continuidad. No siendo el caso, bastaba con explicarlo.
Sin embargo, lo importante aquí es que la comunicación no fue posible porque te pusiste agresivo verbalmente desde el principio. Me quede a cuadros con tu reacción y falta de profesionalidad.
*Ante todo, dejar claro que expulsar a alguien por plantear de buena fe una duda o desacuerdo sobre un pago no es una medida disciplinaria, sino simplemente un abuso de poder.*
Mi valoración no viene de tus condiciones ni del precio, sino de tu trato con las personas, cosa que ya veia con anterioridad pero que no me habia tocado experimentar hasta el momento.
Igualmente recalcar mi deseo de mejora.
Un saludo.
Empecé porque sentía que, aunque entrenaba desde hace años, no tenía las bases realmente bien asentadas. Y me estoy dando cuenta de que volver a construir desde ahí marca una diferencia enorme, no solo para mejorar el rendimiento a largo plazo, sino también para entrenar con más sentido y prevenir lesiones.
Lo que más destacaría es el nivel de conocimiento técnico del entrenador. No es solo “hacer ejercicios”, sino entender por qué haces cada cosa, cómo moverte mejor y cómo progresar de verdad. Se nota muchísimo cuando alguien domina tanto la técnica como la planificación del entrenamiento.
Muy recomendable para cualquiera que quiera mejorar de forma seria y con cabeza.
Y lo más importante: en esta sala se transmite una auténtica cultura del entrenamiento, donde la técnica se enseña con rigor y detalle desde la base. Se fomenta el compromiso, el aprendizaje consciente y la disciplina, elementos que convierten cada sesión en una oportunidad para crecer, no solo físicamente, sino también en conocimiento y control del propio cuerpo.
Un espacio ideal para quienes buscan profesionalidad, seguimiento personalizado y resultados reales.
Muy recomendable!
Yo lo recomendaría completamente.
Signed,
the reviewer