POWERLIFTING EN MADRID · ALFA CLUB DEPORTIVO
FUERZA
QUE
RESPONDE.
Sentadilla, press banca y peso muerto. Un entrenamiento de powerlifting que se construye con técnica, calma y un plan que puedes sostener.
TRES MOVIMIENTOS · UN CRITERIO
LEVANTAR MÁS
EMPIEZA POR
LEVANTAR MEJOR.
El powerlifting reúne tres levantamientos: sentadilla, press banca y peso muerto. En ALFA no se trata de perseguir un número a cualquier precio. Se trata de entender tu posición, construir fuerza y hacer que cada repetición tenga una intención.
Puedes llegar sin experiencia, volver después de una pausa o venir porque quieres profundizar y competir. El punto de partida cambia; el cuidado por la técnica, no.
CUÉNTANOS DESDE DÓNDE PARTES
LA BASE DEL POWERLIFTING
TRES GESTOS.
MUCHAS FORMAS
DE PROGRESAR.
SENTADILLA
Construimos apoyos, control y confianza para que la carga empiece desde una posición estable.
PRESS BANCA
Aprendes a organizar el cuerpo, crear tensión y empujar con una técnica que tenga recorrido.
PESO MUERTO
El suelo, la barra y tu postura. Buscamos un tirón eficiente, repetible y adaptado a ti.
POWERLIFTING FEMENINO
LA BARRA
NO TIENE
GÉNERO.
El powerlifting femenino no necesita una versión más suave. Necesita un lugar donde aprender los tres levantamientos, ganar seguridad bajo la barra y progresar con una planificación que atienda a la persona que eres.
Entrenamos con mujeres que comienzan de cero, que quieren sentirse fuertes en su día a día y que desean competir. Mismo material, mismo criterio técnico y una progresión propia.
QUIERO PROBAR POWERLIFTING
TU PLAN NO SALE DE UNA PLANTILLA
CARGA CON
SENTIDO.
- 01
VALORAMOS
Hablamos de tu experiencia, tu objetivo y cómo te mueves antes de decidir el siguiente paso.
- 02
APRENDEMOS
Descomponemos cada levantamiento para que entiendas posiciones, respiración y tensión.
- 03
PROGRAMAMOS
Ordenamos la carga, los accesorios y la recuperación para que el trabajo tenga continuidad.
- 04
PROGRESAMOS
Revisamos, ajustamos y celebramos una mejora que también se nota fuera de la sala.
COMPETIR ES UNA ELECCIÓN
NO HACE FALTA
COMPETIR PARA
ENTRENAR EN SERIO.
En ALFA puedes entrenar powerlifting porque quieres vivir con más fuerza, porque disfrutas aprendiendo o porque tienes un objetivo competitivo. Si decides competir, te acompañamos desde un club federado. Si no, el proceso sigue siendo igual de tuyo.
CONOCER NUESTRO MÉTODODUDAS HABITUALES
POWERLIFTING,
SIN HUMO.
¿PUEDO EMPEZAR POWERLIFTING SIN EXPERIENCIA?
Sí. La primera valoración nos permite conocer tu punto de partida y proponerte una forma progresiva de empezar con los tres levantamientos.
¿EL POWERLIFTING ES SOLO PARA HOMBRES?
No. El entrenamiento se adapta a la persona, no a un estereotipo. Mujeres y hombres comparten sala, material y el mismo criterio técnico.
¿TENGO QUE QUERER COMPETIR?
No. Competir es una posibilidad, no una condición. Puedes entrenar powerlifting por fuerza, autonomía, interés técnico o rendimiento deportivo.
¿QUÉ PASA EN LA PRIMERA SESIÓN?
Hablamos de tus objetivos, observamos cómo te mueves y te explicamos una propuesta clara. Después decides si quieres continuar.
POWERLIFTING · FUERZA · TÉCNICA
EMPIEZA
CON UNA BARRA
Y UN PLAN.
Ven a conocer la sala, habla con nosotros y descubre cuál es tu mejor punto de partida.
ALFA FUERZA Y ARCO CDE · EN LOS MEDIOS
EL CLUB, EN CONVERSACIÓN.
Nuestra manera de entrenar ha sido compartida por medios que hablan de fuerza, técnica y deporte.
QUIENES ENTRENAN AQUÍ
EL CLUB CONTADO POR SUS ATLETAS.
Experiencias publicadas y gestionadas desde Google Reviews.
El problema es el trato del entrenador: inestable y de gran ego, lo que me hizo acabar con mal sabor de boca.
A nivel técnico aporta, pero a nivel humano la experiencia no me pareció profesional...y hay muchos más gimnasios como para tener que aceptar ese tipo de tratos.
Ojalá este comentario sirva para mejorar, y a las malas, advertir a futuros clientes.
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Edición post-respuesta del centro
Hola Licurgo, aclaro los motivos de mi valoración por alusión a tu respuesta:
Anteriormente me habias explicado que no habia bono ni matricula, solo pago mensual, por lo que pensé que no era necesaria una continuidad. No siendo el caso, bastaba con explicarlo.
Sin embargo, lo importante aquí es que la comunicación no fue posible porque te pusiste agresivo verbalmente desde el principio. Me quede a cuadros con tu reacción y falta de profesionalidad.
*Ante todo, dejar claro que expulsar a alguien por plantear de buena fe una duda o desacuerdo sobre un pago no es una medida disciplinaria, sino simplemente un abuso de poder.*
Mi valoración no viene de tus condiciones ni del precio, sino de tu trato con las personas, cosa que ya veia con anterioridad pero que no me habia tocado experimentar hasta el momento.
Igualmente recalcar mi deseo de mejora.
Un saludo.
Empecé porque sentía que, aunque entrenaba desde hace años, no tenía las bases realmente bien asentadas. Y me estoy dando cuenta de que volver a construir desde ahí marca una diferencia enorme, no solo para mejorar el rendimiento a largo plazo, sino también para entrenar con más sentido y prevenir lesiones.
Lo que más destacaría es el nivel de conocimiento técnico del entrenador. No es solo “hacer ejercicios”, sino entender por qué haces cada cosa, cómo moverte mejor y cómo progresar de verdad. Se nota muchísimo cuando alguien domina tanto la técnica como la planificación del entrenamiento.
Muy recomendable para cualquiera que quiera mejorar de forma seria y con cabeza.
Y lo más importante: en esta sala se transmite una auténtica cultura del entrenamiento, donde la técnica se enseña con rigor y detalle desde la base. Se fomenta el compromiso, el aprendizaje consciente y la disciplina, elementos que convierten cada sesión en una oportunidad para crecer, no solo físicamente, sino también en conocimiento y control del propio cuerpo.
Un espacio ideal para quienes buscan profesionalidad, seguimiento personalizado y resultados reales.
Muy recomendable!
Yo lo recomendaría completamente.
Signed,
the reviewer