ALFA en los medios · ALFA CLUB DEPORTIVO
Harper’s Bazaar – Calistenia la nueva rutina que agradecerás incluir en tu vida
Ideas, competiciones y aprendizaje deportivo desde el club.
LEER ARTÍCULO¿Por qué ALFA Club Deportivo aparece en medios internacionales?
Porque estamos haciendo las cosas distintas.
✔️ Reivindicamos el entrenamiento funcional real, sin filtros ni modas pasajeras.
✔️ Ayudamos a personas reales a desarrollar fuerza desde cero.
✔️ Formamos mujeres fuertes con nuestro programa Strong Girls, y atletas completos que dominan su cuerpo con la calistenia.
Harper’s Bazaar lo ha reconocido en su publicación, y es solo el principio. ALFA Club Deportivo no es solo un gimnasio: es un laboratorio de fuerza, mentalidad y evolución.
¿Qué es la calistenia y por qué todos hablan de ella?
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No necesitas máquinas: entrenas con tu cuerpo.
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Aumentas fuerza, coordinación y movilidad al mismo tiempo.
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Puedes empezar desde cero, sin importar tu nivel.
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Se adapta a tu estilo de vida y mejora tu rendimiento global.
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Calistenia: el entrenamiento con peso corporal que transforma tu cuerpo y tu mente
En ALFA Club Deportivo creemos en el poder del cuerpo como herramienta principal de transformación. Por eso hoy te hablamos de la calistenia, un método de entrenamiento que está ganando fuerza en todo el mundo… y por buenas razones.
Beneficios de entrenar calistenia
Practicar calistenia te ofrece una combinación única de fuerza, control corporal y resistencia. Estos son algunos de sus beneficios más destacados:
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✅ Ganas fuerza funcional real: Trabajas con tu propio peso, lo que mejora la coordinación y el control del cuerpo en el espacio.
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✅ Es accesible y progresiva: Cualquier persona puede comenzar, desde cero hasta niveles avanzados con movimientos como muscle ups o planchas.
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✅ No necesitas máquinas: Puedes entrenar en cualquier parte con ejercicios como flexiones, dominadas, sentadillas o fondos.
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✅ Desarrolla un cuerpo equilibrado y funcional: Ideal para quienes buscan rendimiento deportivo, agilidad y estética corporal.
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✅ Mejora la movilidad y la conciencia corporal: A través de movimientos naturales y progresivos.
¿Quién puede practicar calistenia?
Todo el mundo. Desde principiantes que quieren empezar a moverse, hasta atletas que buscan mejorar su rendimiento general. En ALFA Club Deportivo utilizamos la calistenia como una base sólida de fuerza y control corporal, especialmente útil en deportes como el powerlifting, la halterofilia o incluso el tiro con arco.
Calistenia para mujeres: fuerte y femenina
En nuestro programa Strong Girls, muchas mujeres han descubierto en la calistenia una herramienta poderosa para volverse más fuertes, seguras y ágiles. Sin prejuicios, sin límites.
¿Cómo empezar con calistenia?
Si quieres empezar a entrenar calistenia y no sabes por dónde comenzar, en ALFA Club Deportivo te ayudamos con rutinas adaptadas, progresiones seguras y un acompañamiento técnico que te permitirá avanzar sin riesgo de lesiones.
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ARTÍCULO EN LA REVISTA BAZAAR HARPER´S
Licurgo y ALFA Club Deportivo en Harper’s Bazaar México
ALFA CLUB DEPORTIVO · MADRID
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El problema es el trato del entrenador: inestable y de gran ego, lo que me hizo acabar con mal sabor de boca.
A nivel técnico aporta, pero a nivel humano la experiencia no me pareció profesional...y hay muchos más gimnasios como para tener que aceptar ese tipo de tratos.
Ojalá este comentario sirva para mejorar, y a las malas, advertir a futuros clientes.
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Edición post-respuesta del centro
Hola Licurgo, aclaro los motivos de mi valoración por alusión a tu respuesta:
Anteriormente me habias explicado que no habia bono ni matricula, solo pago mensual, por lo que pensé que no era necesaria una continuidad. No siendo el caso, bastaba con explicarlo.
Sin embargo, lo importante aquí es que la comunicación no fue posible porque te pusiste agresivo verbalmente desde el principio. Me quede a cuadros con tu reacción y falta de profesionalidad.
*Ante todo, dejar claro que expulsar a alguien por plantear de buena fe una duda o desacuerdo sobre un pago no es una medida disciplinaria, sino simplemente un abuso de poder.*
Mi valoración no viene de tus condiciones ni del precio, sino de tu trato con las personas, cosa que ya veia con anterioridad pero que no me habia tocado experimentar hasta el momento.
Igualmente recalcar mi deseo de mejora.
Un saludo.
Empecé porque sentía que, aunque entrenaba desde hace años, no tenía las bases realmente bien asentadas. Y me estoy dando cuenta de que volver a construir desde ahí marca una diferencia enorme, no solo para mejorar el rendimiento a largo plazo, sino también para entrenar con más sentido y prevenir lesiones.
Lo que más destacaría es el nivel de conocimiento técnico del entrenador. No es solo “hacer ejercicios”, sino entender por qué haces cada cosa, cómo moverte mejor y cómo progresar de verdad. Se nota muchísimo cuando alguien domina tanto la técnica como la planificación del entrenamiento.
Muy recomendable para cualquiera que quiera mejorar de forma seria y con cabeza.
Y lo más importante: en esta sala se transmite una auténtica cultura del entrenamiento, donde la técnica se enseña con rigor y detalle desde la base. Se fomenta el compromiso, el aprendizaje consciente y la disciplina, elementos que convierten cada sesión en una oportunidad para crecer, no solo físicamente, sino también en conocimiento y control del propio cuerpo.
Un espacio ideal para quienes buscan profesionalidad, seguimiento personalizado y resultados reales.
Muy recomendable!
Yo lo recomendaría completamente.
Signed,
the reviewer