ALFA EN LOS MEDIOS · HARPER’S BAZAAR
LICURGO EN
HARPER’S BAZAAR.
Harper’s Bazaar contó con Licurgo para hablar de calistenia: entrenamiento con el propio cuerpo, progresión y control.
LEER EL ARTÍCULO ORIGINAL
CALISTENIA
NO ES ENTRENAR SIN MATERIAL.
ES APRENDER A CONTROLARTE.
La calistenia es un método de entrenamiento que utiliza principalmente el propio peso corporal. Su lógica no consiste en añadir kilos sin más, sino en adaptar el ejercicio y aumentar su dificultad con variantes, rango, estabilidad y precisión.
En la entrevista, Licurgo diferencia la calistenia del street workout: este último es una de sus expresiones, a menudo colectiva y al aire libre. En ambos casos, la base es la misma: dominar el movimiento antes de buscar su versión más exigente.
El progreso no empieza con un truco. Empieza con una repetición bien hecha.
RESUMEN DEL ARTÍCULO ORIGINAL
SIETE RAZONES PARA EMPEZAR
CON CABEZA.
Las ideas principales del artículo de Harper’s Bazaar y de la conversación con Licurgo sobre una práctica que se adapta a cada punto de partida.
CUERPO COMPLETO
Empujes, tracciones, piernas y zona media pueden formar parte de una práctica equilibrada.
PROGRESIÓN REAL
Una variante más accesible permite empezar; otra más exigente mantiene el reto cuando ya dominas la anterior.
EMPEZAR SIN EXPERIENCIA
Flexiones inclinadas, sentadillas, remos australianos y trabajo de core son ejemplos de puertas de entrada.
MOVILIDAD Y CONTROL
El movimiento se construye con atención a las articulaciones, al rango disponible y a la técnica.
EN DISTINTOS LUGARES
Puede practicarse con muy poco material, siempre que el entorno y la progresión sean adecuados.
MEJOR ACOMPAÑADO
Entrenar con otras personas aporta constancia, observación y una motivación que no depende solo del día.
PACIENCIA ÚTIL
Las habilidades avanzadas llegan como consecuencia de una práctica regular, no como un atajo.
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En ALFA no perseguimos retos de exhibición. Analizamos de dónde partes y diseñamos el trabajo para que avances con técnica, fuerza y continuidad.
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El problema es el trato del entrenador: inestable y de gran ego, lo que me hizo acabar con mal sabor de boca.
A nivel técnico aporta, pero a nivel humano la experiencia no me pareció profesional...y hay muchos más gimnasios como para tener que aceptar ese tipo de tratos.
Ojalá este comentario sirva para mejorar, y a las malas, advertir a futuros clientes.
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Edición post-respuesta del centro
Hola Licurgo, aclaro los motivos de mi valoración por alusión a tu respuesta:
Anteriormente me habias explicado que no habia bono ni matricula, solo pago mensual, por lo que pensé que no era necesaria una continuidad. No siendo el caso, bastaba con explicarlo.
Sin embargo, lo importante aquí es que la comunicación no fue posible porque te pusiste agresivo verbalmente desde el principio. Me quede a cuadros con tu reacción y falta de profesionalidad.
*Ante todo, dejar claro que expulsar a alguien por plantear de buena fe una duda o desacuerdo sobre un pago no es una medida disciplinaria, sino simplemente un abuso de poder.*
Mi valoración no viene de tus condiciones ni del precio, sino de tu trato con las personas, cosa que ya veia con anterioridad pero que no me habia tocado experimentar hasta el momento.
Igualmente recalcar mi deseo de mejora.
Un saludo.
Empecé porque sentía que, aunque entrenaba desde hace años, no tenía las bases realmente bien asentadas. Y me estoy dando cuenta de que volver a construir desde ahí marca una diferencia enorme, no solo para mejorar el rendimiento a largo plazo, sino también para entrenar con más sentido y prevenir lesiones.
Lo que más destacaría es el nivel de conocimiento técnico del entrenador. No es solo “hacer ejercicios”, sino entender por qué haces cada cosa, cómo moverte mejor y cómo progresar de verdad. Se nota muchísimo cuando alguien domina tanto la técnica como la planificación del entrenamiento.
Muy recomendable para cualquiera que quiera mejorar de forma seria y con cabeza.
Y lo más importante: en esta sala se transmite una auténtica cultura del entrenamiento, donde la técnica se enseña con rigor y detalle desde la base. Se fomenta el compromiso, el aprendizaje consciente y la disciplina, elementos que convierten cada sesión en una oportunidad para crecer, no solo físicamente, sino también en conocimiento y control del propio cuerpo.
Un espacio ideal para quienes buscan profesionalidad, seguimiento personalizado y resultados reales.
Muy recomendable!
Yo lo recomendaría completamente.
Signed,
the reviewer
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